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제목 → 만성 수면부족에 시달리는 ＇호주 엄지족＇들 |
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이름 : 전문기자
(onad) |
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등록일 : 2006-02-07 오전 9:42:45 |
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조회 : 543 |
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덧글 : 0 |
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추천 : 2 |
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호주의 중고등학생 가운데 만성적인 수면박탈에 시달리는 학생이 40%를 넘는 가운데 이중 많은 학생들이 밤 늦게까지 휴대폰으로 친구들과 문자메시지를 주고 받느라 잠을 설치는 것으로 조사됐다.
5일 호주언론에 따르면 교육 전문가이자 임상심리학자인 앤드류 풀러 씨가 학생들의 수면습관을 조사, 연구한 결과 심야의 문자메시지 교신 때문에 잠을 설치는 경향은 남학생보다 여학생들이 더 심한 것으로 나타났다.
풀러 씨가 작년말 남학생 213명과 여학생 193명을 대상으로 조사한 결과, 남학생의 42%와 여학생의 40%가 갖가지 이유로 다음날 학교에서 집중력이 떨어질 정도로 만성적인 수면박탈을 겪고 있는 것으로 밝혀졌다.
풀러 씨는 ＂이 조사결과는 연구기간 내내 우리가 발견한 양상과 상당히 일치한다＂면서 ＂이는 어느 친구 그룹이 문자메시지를 보내면 전화가 작은 알람처럼 울리면서 다른 사람들을 깨우는 양상을 보여준다＂고 말했다.
그는 이러한 수면부족의 결과가 다음날 학교에서의 학습능력이나 정보 유지능력 측면에서 학생들에게 심각한 영향을 미칠 수 있다면서 ＂학습 장애를 가진 학생들의 대다수가 단지 수면박탈 상태에 있는 것이며 탈진해 있는 것＂이라고 말했다.
그는 ＂수면의 양은 세로토닌 분비량 및 스트레스에 취약한 정도와 직결돼 있다＂고 지적하고 ＂수면은 장기적인 기억력을 도와주며 학습에 큰 역할을 한다＂고 강조했다.
풀러 씨는 학생들의 부실수면 비율을 낮추기 위한 노력으로 잠자리에 휴대폰을 금지시킬 것을 권고하고 있다.
미국 국립수면재단은 일반적으로 학생은 표준 수면시간인 하루 8시간보다 더 많은 9시간까지 잠을 자는 것이 바람직하다는 연구결과를 발표하면서 ＂대부분의 청소년들은 하우 8-9시간의 수면이 필요하다＂고 밝힌 바 있다.
호주온라인뉴스(http://www.hojuonline.net/) /노컷뉴스 제휴사
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유니모 전문기자 |
| ID : onad |
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